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查询手机号绑定了哪些APP，可以采用以下方法。
1、通过短信查询：可以使用手机编辑指定的短信内容发送到相应的客服服务号码来获取个人信息，部分手机应用可能会通过短信向您发送通知或确认信息，因此可以回忆自己是否注册过某个APP并尝试发送相关短信以获取绑定的信息。
2、使用手机应用商店查询：打开应用商店，找到“我的”或者“个人中心”选项，查看已安装的应用程序列表，可能可以找到一些绑定的应用程序。
3、使用运营商的在线服务查询：登录手机运营商的官方网站或APP，查看个人信息部分，可能会显示已注册的服务或APP列表。
4、使用专业工具查询：有一些第三方工具或服务可以帮助查询手机号绑定的应用，例如使用特定软件来查看手机中的注册账号信息，但请注意，使用这种方式需要谨慎，确保从可靠的来源获取工具，并注意个人隐私和安全问题。
5、客服咨询：如果担心个人隐私泄露或无法确定如何查询，可以直接联系手机运营商的客服进行咨询，他们可能会要求您提供身份验证信息以确认身份，然后告知绑定的APP信息。
查询个人信息时务必谨慎，确保在安全可靠的环境下操作，避免个人隐私泄露的风险，如果涉及敏感操作或有疑虑，请及时向专业人士咨询。